Module / les BASES de la RESPIRATION
Dans ce tout premier module, vous découvrirez les bases de la respiration et des tests d'efficacité respiratoire. Mais aussi, les 7 variables de la respiration et les 4 grands principes de la respiration.
Module / Gestion du STRESS
Les techniques de ce module vous aideront pour gérer votre stress, anxiété et vous calmer, centrer. Découvrez 4 techniques de respiration pour vous aider à mieux gérer le stress du quotidien !
Module / Améliorer la SANTÉ, renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE
4 techniques de respiration pour favoriser le bon fonctionnement de son système immunitaire. Dans ces exercices nous retrouvons une variété de pratiques pour plusieurs objectifs en lien avec la santé physique, le système immunitaire et la longévité.