Un cours* de 3 heures de formation
Leonardo vous guide en vidéo au travers de plusieurs techniques de respiration présentes dans le livre "La Respiration pour la Maîtrise de Soi".
La formation INSPIRE la plus condensée et une initiation aux techniques de respiration.
Retrouvez des exercices pour apprendre à :
1 / Gérer le STRESS
2 / Gérer l’INFLAMMATION,
3 / Avoir plus de CONCENTRATION et FOCUS
4 / Avoir plus d’ÉNERGIE et d’ENDURANCE
5 / Augmenter nos capacités PHYSIQUES et SPORTIVES
6 / Améliorer notre SANTÉ, et renforcer le SYSTÈME IMMUNITAIRE
7 / Faciliter le SOMMEIL
*replay de la MasterClass live de respiration