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3 VIDÉOS* d'1h30

*enregistrées lors de cours en ligne

OBJECTIFS: Garder son endurance et son entraînement en période de confinement

Le programme Oxygen Advantage avec des exercices respiratoires d'hypoxie intermittent combinés avec des exercices physiques, vous permettra de garder un entraînement du système cardio-vasculaire et une résistance à l'essoufflement même en étant confiné chez vous!

VIDÉO 1: Bases du Programme Oxygen Advantage Au programme: Test pour mesurer l'efficacité de notre respiration, apprendre à ralentir la respiration, exercice breath light, introduction à l'entraînement d'altitude, explication sur la physiologie de la respiration du programme Oxygen Advantage, exercices d'entraînement en apnée

VIDÉO 2: Suite des Bases du Programme Oxygen Advantage Au programme: Tous les exercices d'entraînement d'altitude, protocole précompétition, exercices en hypoxie intermittente couplée avec la respiration yogik, explication de la routine d'entraînement d'une heure Oxygen Advantage

VIDÉO 3: Approfondissement du Programme Oxygen Advantage Au programme: Mise en pratique avec des exercices physiques en live avec un oxymètre et coaching sportif.